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            高考前几天还要做题吗 如何适度放松

            丁雪竹2019-05-26 16:09:56

            高考前几天,大家应该要放松放松,但这是指心理放松,并不意味着学习上也放松,每天的复习还是要继续。科学研究做出表明,过度的方式,会使大脑变得懒散、迟钝;适当的紧张有利于人的水平发挥。

            高考前几天还要做题吗

            高考前几天到底需要不要做题

            1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下十天,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。

            2.注意身体。(不用多说了)

            3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点,最后一天睡得会踏实。最后一天什么也不要想,多运动,脑子里空空的,容易入睡,明天也不会胡思乱想。

            4.计划要尽量定低一些。万一完不成,会伤害自信,心里没底。

            考前最后一周,考生的知识结构和水平已基本定型,继续突击复习,很难有突破性的提高,当下最重要是心态的调整,克服紧张情绪,保持乐观积极的心态,树立自信心。

            考生应当注意回归课本,再看看常规的解题方法、基本题型等,让自己保持最佳应试状态,多?#27809;?#30784;分,减少失误。其实高考很多题目考的是基础知识,有些题?#20811;?#28982;有扩展,但也是以课本为基础,考生只要熟悉课本,稍微灵活变通便可答出?#30784;?/p>

            高考前应该怎么放松

            培养自信,我们知道,我们不可能什么都了解,什么都会做,而每个人的情况都不同,在这种情况下我们也不要太多埋怨自己,相反的,我们要建立自信,而往往高考成绩好的人,心态也非常好,相信自己,我们可以的。

            调整情绪,高考对于每个学生都或多或少有些紧张,毕竟这都关乎我们将来的事情,在这种紧张情绪下,我们肯定是不能完美的去考试,那么,我们就要学会调整情绪,比如,钓鱼、唱歌,看点幽默电影,这类都能为我们提供很好的情绪调节作用。

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